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这几个动作让你快速丰胸挺胸做人

http://www.83Love.com发表时间:2016-09-14 免费投稿
  扩胸运动
  扩胸运动的意义在于锻炼胸部周围肌肉,还能摆脱重力对胸部的影响,防止胸部下垂,有很好的丰胸挺胸效果。不少MM平时又有弯腰驼背的坏习惯,扩胸运动还能打开双肩,调整体态,帮助乳房肌肉发达,达到让乳房更坚挺的目的。
  腋下夹书
  背部挺直,肩膀放松,两边腋下各夹一本厚薄适宜的书,以不难受为准,然后双手往前平举,一直坚持到手臂感到酸软或是书本掉落为止。腋下夹书的动作可以迫使人抬头挺胸,帮助锻炼胸肌,从而让胸部更加挺拔。
  冷热水交替冲洗胸部
  洗澡的时候用热水冷水交替冲洗胸部,可以有效刺激乳房,同时也可以让胸部皮肤更有弹性。注意水柱压力不要太大,毕竟胸部是很娇嫩的部位,热水也不要过烫,不然会令胸部皮肤越来越干燥。
  保证睡眠
  良好的睡眠也对身材有很大的影响。长期熬夜,生活不规律的话,会减缓新陈代谢速度,导致荷尔蒙分泌混乱,更易致胖,胸部也会受到影响。因此每天要保证足够的休息时间,尽量避免熬夜。
  多吃木瓜
  木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,而这两者都可以有效促进荷尔蒙分泌,有很好的丰胸功效。搭配肉类食用的话,丰胸效果更佳哦!

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