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一个健康美丽的丰满体态完全可以做到

http://www.83Love.com发表时间:2012-11-21 免费投稿
一个健康美丽的丰满体态完全可以做到

     每个女性都希望不管岁月如何改变,美丽和年轻不要越来越远的来我们,但是岁月的痕迹随着年龄的增加而越来越明显出现的在身体上面,皱纹,白发,臃肿,还有难看的平胸。几十年来受着地球吸引力的影响,大大的眼袋,下垂的胸部,凸起的肚子,身材走形让我们难以排遣对衰老的厌恶。在接受现实的情况下,积极改变自身状态,保持紧致身材至关重要,尤其美胸应该算是一个终生“事业”。来自个人体验的丰胸经验,可以帮到女性朋友一二。
  不要吝惜自己的力量,多参加户外体育活动,这是直接有效改变身体肌肉结构的办法。特别是勤于上肢运动,比如游泳,不仅强化胸部肌肉群塑型,而且水流轻缓作用有利于减压和细腻皮肤。另外保龄球是风雨无阻的室内活动,不仅修炼高雅气质,而且运动量不至于太过劳累,很适合女性参与,对于锻炼胸肌和背肌很有好处。
  出汗多是对身体排毒最好的办法,及时补充水分就可保持水润不干燥了。不要胡吃海喝,一定要吃得好吃的得法。丰胸不外乎增加蛋白质和胶质,保持皮肤弹性和润泽,增加雌激素摄入和荷尔蒙分泌,这通过适当的饮食可以完成而不需要大量口服补充剂,食物摄取是最环保和安全的方式,多吃富含维生素的水果木瓜,苹果,草莓等等,不仅可以排除体内毒素,也可以滋润皮肤;还可以多吃豆类和猪脚(凝胶含量丰富),补充植物激素,刺激胸部二次发育。
  坚果的果仁也是有益食品,大量的不饱和脂肪酸和烟酸可以抗老化,延缓大脑皮层退化,减轻因为衰老带来的皮肤皱纹和下垂。
  第三就是通过学习自己我按摩,使用熟练平缓的手法,左手轻抚右乳,右手轻抚左乳5分钟左右,既可以旋转的、纵横交替均可,无特定线路也可,耐心细致手法千万不要敷衍了事,对乳房护理很重要。
  爱惜自己爱惜身体是对自己负责,一个健康的身体和美丽的体态完全可以依靠我们自己做到!

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