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胸部发育不好塑造完美胸部的手法就这样

http://www.83Love.com发表时间:2017-02-17 免费投稿
  按摩中府、天池、极泉穴
  可调整胸部大小,防止胸部下垂,还可刺激心脏,促进血液循环,帮助肺部均匀唿吸。
  1.按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。
  2.单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。
  3.单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。
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  按摩肩关节
  纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。
  1.一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
  2.胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
  按摩任脉
  位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。
  1.双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。
  2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。
  按摩胸部
  促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。
  1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩。
  2.双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。
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  集中上挺按摩法
  1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
  2.双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
  3.反复操作15——25回。
  防垂止扩按摩法
  1.右手以虎口将右边乳房往上托。
  2.左手置于右边乳房上方,虎口张开,其余四指并拢,由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。
  3.从第二,第叁肋骨骨缝间;第叁,第四肋骨骨缝;第四,第五肋骨骨缝,一共分叁段式丰胸按摩。
  4.右乳房按摩15次后,再换边按摩,反覆按摩15至20回,一回约4秒。

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