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谁说抖腿男抖穷,女抖贱?其实抖腿有这意外好处…

http://www.83Love.com发表时间:2018-03-05 免费投稿
  传统印象中,对於看到有人坐着抖腿的习惯,都抱持着负面的观感,甚至有一句俗话说:男抖穷,女抖贱。不过,对於银发族来说,适度抖腿却反而有益健康,甚至是养生长寿的小撇步。到底为什麽呢?日本专家要告诉大家如何藉由抖腿增加体温,进而提升免疫力的妙方。
  温和的抖腿,可促进血液循环
  老人最怕生病,平时就要增加免疫力,而增加免疫力则与体温息息相关,当体温跟着上升,免疫力也会自然升高。该如何增加体温呢?适度的运动有帮助,虽然适度运动有益健康的说法,大家都已经耳熟能详,但是,真正开始运动之後,两天打鱼三天晒网,而後无疾而终的人实在很多。
  尤其是银发族的长辈们,现实告诉我们,有些长者即使有心运动,也已经力有未逮。对於老人来说,与其训练肌肉,还不如做温和的抖腿。以下介绍给大家健康抖抖腿的好处。
  尽管多数人对於抖腿的印象,观感上或许普遍不佳。邻座如果旁若无人的抖腿,一般人会感到嫌恶、不快。但是,抖腿却是一种促进血液循环的动作。
  对於老人来说,与其训练肌肉,还不如做温和的抖腿。

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