女性丰胸网

当前位置:丰胸网 > 丰胸方法 > 丰胸饮食 >

食物如何搭配丰胸才更有效?

http://www.83Love.com发表时间:2015-05-22 免费投稿
食物如何搭配丰胸才更有效?

  MM都想要拥有完美的身材,而完美身材就得拥有完美的胸部,而想要拥有丰满圆润的胸部,除了要坚持做运动之外,还可以多吃一些利于丰胸的食品。食物如何搭配丰胸才更有效?适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度,一起来看看哪些丰胸食物最有效吧!
  1、五谷根茎类
  营养素:主要提供糖类及一部份蛋白质。若选择全壳类,则含维生素B群及丰富纤维素。
  食物来源:米饭、面食、面条、面包、馒头等。
  2、奶类
  营养素:主要提供蛋白质及钙质。
  食物来源:牛奶、奶酪、发酵乳等。
  3、蛋豆鱼肉类
  营养素:主要提供蛋白质。
  食物来源:鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。
  4、蔬菜类
  营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。
  食物来源:蔬菜种类繁多,例如青江菜、小白菜、芥菜…等。
  5、水果类
  营养素:主要提供维生素、矿物质及部分糖类。
  食物来源:水果种类繁多,例如番石榴、苹果、橙子…等。
  6、油脂类
  营养素:主要提供脂质。
  食物来源:为烹调用油,有色拉油、花生油、猪油等。
  丰胸的方法不是只有去动手术,那样不安全也不健康,我们想要完美的胸部可采用安全健康的方式,就是靠吃,从食物的搭配或者成分来选择吃什么,吃多少,然后来达到自己想要的结果!

精彩图库