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生二胎乳房健康就是很重要的一项

http://www.83Love.com发表时间:2015-11-08 免费投稿
生二胎乳房健康就是很重要的一项

  最近周围要生“二娃”的呼声很高,“二娃”已经成为势不可挡的潮流!但潮流归潮流,女人要生二胎就得做好诸多准备,比如乳房健康就是很重要的一项。怎么在二娃来临前先准备好咱们必需的“房子”?本我今天为姐妹们讲讲有关“房子”的各种注意事项!
  “二娃”还是“伪二娃”,先分清
  大家都叫嚣着要生“二娃”,其实从生第一个娃到现在,很多都已经隔了N年甚至十年二十年,这中间不知道“弄丢”了多少娃。
  而乳房从少女时代发育开始就会有代谢产物产生,以前我们的妈妈奶奶辈是从18岁结婚,随后就开始生娃,而且生N个娃,乳房通过哺乳一直可以处于代谢产物的良好排出状态,但现代女性大娃和二娃的间隔太大,期间做过人流手术,怀孕引起的体内激素水平改变乳房代谢产物增多,人流后胎儿没了,代谢产物却积聚在乳房里出不来,乳房会有增生组织。最近如果猴急要二娃,轻者二娃没奶吃,重者自己会加重乳腺疾病。
  “房子”到底好不好,很重要
  网传生二娃有诸多好处,但仅仅说一个坏处就可以吓死宝宝:如果本身的乳房有问题,增生组织已经钙化,这时不明就里怀个二娃,立马就可能病变成乳腺癌!
  大家传的“生二胎有利于预防乳腺癌”,说的是两个宝宝之间间隔2~3年比较合适,而且最好是自己哺乳,这样才可以大大降低乳腺癌的几率。
  乳房有无增生组织有无代谢产物堆积?一个简单的方法就可以自测——大姨妈来之前乳头胀痛否?有这症状就是代谢产物堆积的一种表现,此外,还可以自己摸摸胸部看有无肿块硬块。腋窝有无凸起样?用手扪拿看看腋窝皮下里有没有颗粒感或胀痛感,如果有,那么妊娠期乳房大量的代谢产物排泄就困难,因此,自己觉得可能有问题,那就赶快到医院去做个胸部彩超或钼靶检查。
  “美丽”和“健康”,一个不能少
  怀二娃之前,要进行至少2-3个月的乳房输通和促进乳腺充分发育的乳房养护,怀孕三个月后可以做一些简单的对胸部有利的肩周运动,怀孕最后三个月再做次乳腺输通。这样生二娃,奶水才更加充足,乳房也更健康,这才是最科学的。
  另外怀孕期间要注意内衣的选择,生二娃会加重胸部萎缩下垂,而有些孕妇怀孕后干脆不穿内衣更会影响乳房后期的美观和健康。怀孕的每个阶段伴随着乳房体积的增大须及时更换不同型号的内衣,这非常重要。不穿内衣会让胸部韧带负担重,胸型下垂,这样不仅难看还很不利于淋巴排毒。
  知识点:
  ◎很多女性怀孕期间发现腋下长出一团肉肉,长胖了?哦NO,其实是因为没有在怀孕前做好乳房的输通工作致使乳房产生至增生物质附带影响到腋下的淋巴。现代女性百分之九十左右都有乳腺增生情况,怀孕前一定要注意做好乳房的输通和腋窝的输通,健康的女性腋窝都是凹进去的哦。
  ◎淋巴是身体排毒的重要管道,它的走向一直是从下往上的,如果要做好生二娃前的排毒准备,可以平时多泡澡、泡脚,多进行主动运动(跑步、跳舞等)和被动运动(按摩)来促进排毒。
  ◎保养乳房要多吃补气血的食物,比如海鱼、鱼胶,富含胶原蛋白,对改善乳房干瘪下垂有较好的疗效,平时还可以用银耳、红枣、花生、白芍、蜜枣加鱼胶煲汤喝,多食坚果类食物对乳房发育好处多多。
  ◎日常健胸:可做《谭邦兰养生健胸操》运动,不但可以锻炼胸部肌肉,止乳房下垂,还可以预防腋窝肉坨坨和乳腺疾病。

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