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女人减肥不减胸减肥女生要注意的问题

http://www.83Love.com发表时间:2015-12-03 免费投稿
  1、千万不要节食,节食=缩胸
  你还再苦苦的节食减肥吗?千万不要再使用这种极端的减肥方法了,它只会让你的胸部极具缩水,而且还相当难恢复。想要瘦下去又要胸部不缩水的话,就要让体重匀速的瘦下去,一般维持在一周减2公斤左右,超过这个速度的话,胸部就会缩水。
  2、选择适合自己的运动bra
  运动的时候,胸部也在上下剧烈运动,幅度比较大的话,会伤及到乳腺组织,这样就容易导致乳房下垂,所以小编建议妹纸们在运动的时候,应该穿上防震的运动文胸,这样能防止胸部受伤害。
  3、让健美胸肌成为乳房护花使者
  是什么在守护胸部不下垂呢?答案是胸大肌,如果你的胸部肌肉饱满紧实的话,那么胸部会看上去更加丰满,小编建议妹纸们可以做些扩胸运动,这样不仅能防止胸部下垂,而且在视觉上有丰胸的效果哦!
  4、正确的坐姿让我们事半功倍
  正确的坐姿是女星自讨的关键,而且胸部也是不例外的,可能你一周只能抽出两个小时的时间来运动,但是坐姿却是每天以10-12个小时来计算的,正确的坐姿可以让胸部得到充分的伸展,并且能加速胸部血液循环和淋巴循环,让胸部完成日常作业,变得更加的有活力哦!

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