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能够获得傲人美胸的“偷懒型”丰胸法

http://www.83Love.com发表时间:2016-03-13 免费投稿
  被别人称之为飞机场,外扩、副乳、下垂……你是否有这些苦恼?现在通通有救了!只要你坚持,以下被专家鉴定为最实用“偷懒型”美胸调整方法,能帮你修炼出傲人曲线!
  懒人丰胸最好的方法一:选对内衣拨对胸
  造成胸部外扩的原因,除了天生遗传之外,最主要的就是“长期穿着不正确的内衣”。专家建议,选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的“棉质透气无钢衬”内衣、能让乳房向中心点靠拢,才是正确的内衣选择。
  睡觉时最好把文胸散开,让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反,此时胸部皮肤的新陈代谢容易“被憋着”,此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。
  懒人丰胸最好的方法二:穴位按摩
  要问最简单的丰胸方法是什么,就应该是是按摩丰胸方法了。所以今天就给女性朋友介绍按摩丰胸的方法,只要动动手,步骤简单,也不需要你辨别穴位按摩,省心又省事啊。
  目的:改善副乳
  按摩丰胸:可以扩胸运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下。
  按摩丰胸:用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。
  目的:改善胸部外扩现象
  按摩丰胸:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
  就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
  目的:治疗胸部下垂
  按摩丰胸:双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5-8次。左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5-6分钟。双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5-10秒。
  另外,月经来的第11--13天为丰胸的最佳时间,第18--24天为次丰胸的最佳时间。小胸mm可要好好把握这10天,哪怕你随手按摩几下都有可能有效果哦。月经期间是一个特殊的时段,女生不宜做过多的运动,因此只用配合做一些很简单的按摩就能轻松升CUP了。
  按摩方法:由内而外地做圆圈形按摩动作,接着双手握住轻轻震动一两分钟,然后再轻轻拍打乳房下侧,动作完成后双手交替由胸颈处向上做最后的提升按摩。
  懒人丰胸最好的方法三:食疗丰胸
  这个应该是吃货们的福音吧,不过吃也有个讲究,可不能吃胖了你的肚子。
  丰胸的食物:推荐青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜。这些可是怎么吃都不会胖的食物哦。
  丰胸食谱虽说都是丰胸,但具体的作用却不一样,有的食谱是增长罩杯,有的食谱是让下垂的胸部恢复弹挺,而有的食谱却是对某一人群比较有效果。今天就介绍三道增长罩杯和对孕妇比较有效果的丰胸美食。
  【木瓜马蹄】增长罩杯
  木瓜配马蹄,是一款很新奇的丰胸食谱,以往总是听说酒酿丰胸,其实这款丰胸食谱也不容忽视,效果很好。
  做法:
  1、木瓜去皮去籽,切成块,马蹄削去外皮切丁;
  2、待油锅烧热,倒入马蹄丁翻炒一分钟;
  3、倒入木瓜块,翻炒至汤汁收浓即可。
  【羊肉汤】对孕妇更有效
  羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。
  做法:
  1、羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。
  2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。
  【木瓜玉米汤】滋补调理、提升罩杯
  虽说青木瓜搭配牛奶是很常见的丰胸甜汤,但是它的丰胸效果远不如由青木瓜、甜玉米和大豆来制成的热汤。用青木瓜、甜玉米和大豆来制成的热汤,含有丰富的木瓜酵素、大豆蛋白、大豆卵磷脂和玉米纤维素。而且这些物质都对促进胸部生长发育很有效果,同时还能补充人体代谢营养,对改善身体很有帮助。
  做法:
  1、大豆用温水浸泡备用,青木瓜去籽去皮洗净切成块,甜玉米洗净切块;
  2、把大豆放入锅中加水用大火熬煮至软;
  3、然后放入玉米、青木瓜和大豆一起熬煮至熟即可。
  懒人丰胸最好的方法四:沐浴丰胸
  沐浴的时候,血液是加速循环的状态,这个时候,做些有丰胸意义的事情吧!
  沐浴丰胸方法:每天洗完热水澡后用冷水拍打胸部,刺激乳房的血液循环,然后在乳房保持湿润的情况下擦上婴儿油或者健胸霜,按摩胸部肌肤直至完全吸收。
  注意事项
  1.无论做哪种健胸运动时,力度与频次都要量力而行,以免对胸部造成不必要的损伤。
  2.购买胸罩时,一定要选择尺寸合适的棉质品。
  3.如果正在实施KEEP FIT计划,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。
  4.经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。
  5.尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。
  6.炎热的季节里,切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

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